DIX EXERCICES POUR BOUGER ET MEDITER : LA MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS

NHAT HANH TICH

Editeur : POCKET JEUNESSE

Date de parution : 2018-04-05

Format : 294x231

Référence : 9782266273633

14.90
Disponible
Description :

Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
 
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

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